Плоский живот или упражнения для пресса.

Сегодня мой совет по так волнующей нас теме как плоский живот.

Я сама лично перепробовала очень большое количество разных  упражнений для пресса и самое главное эксперементировала с повторами.

И вот к каким выводам я пришла, если вы хотите иметь хороший животик (плоский живот и восемь кубиков пресса это вообще идеал, но к сожалению в 90% случаев он не достижим)

Мои правила 

1.Максимально ограничивать себя в сладком и мучном.Но это не значит что я не могу съесть вкусную конфетку или даже пару, а вот умять коробку конфет это уже проблема.

2.Не нужно каждый день с утра фанатично качать до головокружения мышцы пресса.  Это не даст дополнительных результатов, а только наоборот замедлит процесс формирования вашего плоского живота.

Так как мышцы привыкают к нагрузк ... Читать дальше »

   Незабываемый вкус и запах кофе делает его любимым горячим напитком. Он тонизирует и бодрит. Не меньше пользы может получить и наша кожа, если мы приготовим для неё маски, лосьоны и прочие косметические средства по рецептам красоты с добавлением кофе.

В последнее время многие специалисты в области питания отмечают полезные свойства кофе. Рекомендации полностью отказаться от этого напитка звучат все реже, а к удивительным качествам кофейных зерен начали присматриваться косметологи.

Какую пользу может принести кофе нашей коже?

В его состав входит не только кофеин, но и масса других веществ: фруктовые и органические кислоты, жиры, алкалоиды, минералы, железо, магний и калий.

Масло кофе богато линолевой кислотой, которая игр ... Читать дальше »